Before & After

この写真は、同一人物、私です。私を知っている人であれば、この変身ように驚かれると思います。しかしながら、女性は化粧と衣装でいつでも綺麗になれる事を、これらの写真がしっかり証明してくれています。

私は、特にコスプレの趣味があるわけではありませんが、カンボジアの民族衣装に興味を持っていました。縁あって違う時期に撮った2枚の写真、バランスボールのトレーニングを積む前後６か月で、見た目にこんな違いがある事に自分自身驚きました。（始めからBefore＆Afterにする気であれば、全身をもっとぴったりとした姿で撮ったのに！）

頬っぺたの肉の減少、肩が下がったことで首が長く見えませんか。化粧もあるとは思いますが、全体的にすっきりした感じがはっきりと表れています。お腹や足の太さをどうしても意識しがちですが、顔もすっと引き締まり、見た目も若くなったと言われました。

しかし、見た目以上に、私自身が内側から変わったと感じています。朝早くにすっきりと起きれるようになった事から始まり、食生活もすごく変わりました。毎日、どんな健康なものを子供と一緒に食べようかと、夕食作りが楽しみになりました。自分自身で実感したからお伝えできることがたくさんあるのはないかと、毎日トレーニングを続けています。

私は、バランスボールインストラクターなので、バランスボールを始めてほしいですが（!!!）、少しづつでも続けられる有酸素運動を始めてみてください。水泳、ヨガもとてもおすすめです。細くてもいいので、楽しく長く続けられる運動を！まずは、運動を週1回からでも3か月試してみてください。

いつかどこかでお会いできたら、お声掛けくださいね。楽しみにしています！！！

２０１６年１２月

谷口　まき子